Dịch bệnh Covid-19 vẫn đang cực kỳ phức tạp. Các chuyên gia y tế khuyến cáo mỗi người cần phải tự biết cách chăm sóc sức khỏe của mình để phòng bệnh và vượt qua bệnh nếu không may mắc bệnh. Đặc biệt, đường tiêu hóa khỏe mạnh là yếu tố quan trọng để có hệ miễn dịch khỏe mạnh. Cùng tìm hiểu Bí quyết để đường tiêu hóa khỏe mạnh mùa Covid nhé!
Hệ tiêu hóa cực kỳ quan trọng trong việc phòng bệnh
Theo các chuyên gia dinh dưỡng thì hệ tiêu hóa đóng vai trò cực kỳ quan trọng và ảnh hưởng đến toàn bộ sức khỏe thể chất và tinh thần, đồng thời nó có khả năng phòng ngừa nhiều bệnh tật cho các cơ quan trong cơ thể.
Hệ tiêu hóa khỏe mạnh chính là chiếc chìa khóa bảo vệ sức khỏe toàn thân, tránh cho các tác nhân có hại xâm nhập và gây hại cho cơ thể. Đường ruột của chúng ta được cấu tạo rất đặc biệt để vừa hấp thụ chất dinh dưỡng nuôi cơ thể vừa tạo ra miễn dịch tự nhiên để bảo vệ cơ thể.
70% miễn dịch hệ bạch huyết biểu mô tập trung tại hệ tiêu hóa, hệ tiêu hóa cũng là nơi sản xuất các yếu tố miễn dịch cho cơ thể. Nếu bất cứ một bộ phận nào của hệ tiêu hóa gặp trục trặc, những cơ quan khác của hệ tiêu hóa và toàn bộ cơ thể đều chịu ảnh hưởng xấu theo.
Vì vậy, giữ cho đường tiêu hóa luôn khỏe mạnh là việc cực kỳ quan trọng mà mỗi chúng ta cần phải hết sức chú ý. Dịch bệnh, kinh tế khó khăn, công việc bấp bênh, việc mua sắm thực phẩm không được đa dạng, ăn uống không được đa dạng… là vấn đề nhiều gia đình đang gặp phải trong mùa dịch khiến cho đường tiêu hóa của các thành viên trong gia đình không được bảo vệ đầy đủ. Vậy, bí quyết để có đường tiêu hóa khỏe mạnh mùa dịch là gì?
5 bí quyết để có đường tiêu hóa khỏe mạnh mùa covid
1.Tập thể dục thường xuyên
Dù bận rộn hay rảnh rỗi bạn hãy duy trì thói quen vận động, tập luyện thể dục thể thao mỗi ngày giúp tăng cường nhu động ruột,để tiêu hóa thức ăn tốt hơn. Việc tập luyện thể thao cũng giúp tinh thần sảng khoải, vui vẻ giúp hệ miễn dịch hoạt động tốt hơn.
2.Ăn uống đầy đủ và cân bằng chất dinh dưỡng
Dù tình hình dịch bệnh khó khăn thì bạn vẫn cố gắng cung cấp đầy đủ các nhóm chất: chất đạm, chất béo, tinh bột, rau xanh, trái cây. Chú trọng ăn các loại rau xanh và trái cây để tăng cường nhu động ruột, đồng thời bổ sung thêm nhiều vitamin và khoáng chất, chất xơ giúp tiêu hóa dễ dàng, đồng thời giúp tăng cường miễn dịch cho cơ thể.
3.Uống đủ nước mỗi ngày
Uống đủ nước mỗi ngày từ 2-3 lít tùy theo thể trạng. Đảm bảo nước uống là nước sạch (không nên sử dụng các loại nước ngọt, nước có gas, cà phê,…). Các loại nước cho cơ thể như nước lọc, nước trái cây tự nhiên, trà thảo mộc,…
4.Hạn chế tối đa các thực phẩm chế biến sẵn
Dịch bệnh khiến việc mua sắm đa dạng các loại thực phẩm tươi khó khăn hơn nhưng bạn cũng đừng lạm dụng các loại thực phẩm chế biến sẵn. Các thực phẩm như xúc xích, thịt hộp, thịt hun khói, đồ chiên rán mua sẵn… Những thực phẩm này không hề tốt cho đường ruột, khiến bạn bị khó tiêu, đầy bụng, dễ béo phì.
5.Bổ sung lợi khuẩn cho đường ruột
Một bí quyết để có đường tiêu hóa khỏe mạnh mùa dịch rất quan trọng khác nữa đó là bổ sung lợi khuẩn cho đường ruột của các thành viên trong gia đình bạn. Để tăng cường lợi khuẩn thì ngoài việc bổ sung chất xơ (thức ăn của lợi khuẩn) thì bổ sung men vi sinh là một giải pháp nhanh chóng và thuận tiện nhất. Khi chọn men vi sinh thì bạn nên chọn những sản phẩm chất lượng tốt, có nguồn gốc tự nhiên, tốt cho đường tiêu hóa. Ví dụ như men vi sinh SYSY.
Men vi sinh SYSY là sản phẩm của tập đoàn Lotte Food, giúp cải thiện hệ tiêu hóa và nâng cao sức đề kháng cho cơ thể. Sử dụng công nghệ bào tử lợi khuẩn tiên tiến nhất hiện nay, đảm bảo cung cấp số lượng lợi khuẩn sống sót và bảo vệ đường ruột lên đến 5×10^8 sau khi sử dụng men vi sinh SYSY.
Men vi sinh SYSY phù hợp cho cả gia đình với 3 loại men vi sinh đó là:
– Men vi sinh SYSY Baby (trẻ từ sơ sinh trở lên): Sản phẩm men vi sinh SYSY dành cho trẻ có hệ tiêu hóa kém, biếng ăn, chậm tăng cân với phụ nữ mang thai và cho con bú có hệ tiêu hóa yếu.
– Men vi sinh SYSY Kids (sau 24 tháng): Giúp trẻ có một hệ tiêu hóa khỏe mạnh, tăng cường hệ miễn dịch đồng thời bổ sung thêm Vitamin D giúp cho xương khỏe mạnh, ăn tốt hơn, điều chỉnh sự cân bằng của hệ vi sinh trong đường ruột.
Men vi sinh LOTTE SYSY: Dành cho mọi đối tượng từ 7 tuổi trở lên, có chứa 5 tỷ lợi khuẩn của 10 chủng lợi khuẩn tốt nhất cho đường ruột.
Để đặt mua Men vi sinh SYSY chính hãng, bạn có thể Inbox trực tiếp tại đây hoặc liên hệ theo số hotline: 08129.111.88. Sản phẩm được phân phối độc quyền bởi: CÔNG TY TNHH ĐẦU TƯ XNK HOAN TT